Jod + Selen Kapseln – für die Schilddrüse
Jod und Selen als lebenswichtige Spurenelemente
Selen und Jod sind beides lebenswichtige Spurenelemente, die regelmäßig, am besten täglich, mit der Nahrung zugeführt werden müssen, da der Körper sie nicht alleine bilden kann. Beide Spurenelemente sind dafür verantwortlich, dass die Schilddrüse die lebenswichtigen Schilddrüsenhormone Trijodthyronin (T3) und Thyroxin (T4) bilden kann. Ohne Jod ist die Bildung der lebenswichtigen Hormone überhaupt nicht möglich. Im zweiten Schritt unterstützt Selen die Schilddrüse, indem sie das Hormon T4 in das im Körper aktiv wirkende T3 umwandelt. Hierfür wird einfach 1 Jod-Atom vom T4 abgespaltet. Und genauso wie Jod fängt auch Selen freie Radikale ab, die vor allem bei Entzündungen und Erkrankungen der Schilddrüse zu Hauf entstehen und das Schilddrüsengewebe schädigen.
Natürliche Supplementierung von Jod
Eine ausreichende Jod- und Selenversorgung ist also essenziell wichtig. Man sollte daher versuchen, den Jod- und Selenbedarf über Lebensmittel zumindest zum Teil zu decken. Der Bedarf an Jod und Selen kann allerdings variieren: Der Jodbedarf ist altersabhängig und liegt laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) für Babys bei rund 40 bis 80 Mikrogramm pro Tag, Erwachsene sollten 200 Mikrogramm zu sich nehmen, in Schwangerschaft und Stillzeit liegt die Empfehlung für Frauen bei etwa 260 Mikrogramm pro Tag. Die empfohlene Tagesdosis an Selen sollte laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) bei mindestens 60 µg für Frauen und 70 µg für Männer liegen. Frauen, die stillen benötigen mindestens 75 Milligramm Selen pro Tag.
Deutschland gilt inzwischen auch offiziell wieder als Jod- und Selenmangelgebiet – ein recht großer Teil der Bevölkerung nimmt also einfach weniger Jod und Selen mit der Ernährung auf, als empfohlen wird. Darüber hinaus kann Jod übrigens auch aus dem Körper – genauer gesagt von den Bindungsstellen an den Zellen – verdrängt werden, etwa durch Chemikalien in Pestiziden, die in Lebensmitteln enthalten sind, durch Konservierungsstoffe oder Weichmacher in Lebensmitteln. Für eine verlässliche und ausreichende Versorgung mit den Spurenelementen kann es also erforderlich sein, Jod zu supplementieren – idealerweise durch ein qualitativ hochwertiges Produkt mit hoher Bioverfügbarkeit wie bei den Jod + Selen Kapseln von The Purity Brand.
